Ingredientes

Información Nutricional por ración

Calorias 0,0 kcal
Proteínas 0,0 g
Carbohidratos 0,0 g
Grasas 0,0 g

Instrucciones

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Escurrimos las lentejas cocidas, con un cestillo-colador, debajo del grifo

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Ponemos en la olla donde guisaremos las lentejas un poco de aceite y cuando esté caliente, ponemos la cebolla picada, ajo, laurel y pimienta. Damos vueltas para que se haga por todo igual y no se pegue....siempre a temperatura media

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Añadimos el pimiento (si tenemos rojo también le podemos añadir). Echamos un poquito de sal

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Mientras se pocha el sofrito, vamos cociendo las rodajas de la zanahoria al vapor en el microondas. Ponemos durante 6-8 minutos a temperatura alta sin añadir agua. Si vamos a querer patata, podemos ponerla junto a la zanahoria. En este caso utilizo un bol pequeño y lo tapo con un plato pequeño

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Reservamos unos minutos

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Troceamos el chorizo

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Añadimos el chorizo, vamos removiendo, y pasados unos pocos minutos (2-3) incorporamos también la zanahoria y patata (si las has puesto a cocer con la zanahoria). Por último echaremos el tomate frito

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Ahora añadimos las lentejas cocidas y el caldo de carne (si tenemos) o agua y pastilla de concentrado, si no tenemos el caldo, que es lo ideal.

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Dejamos cocer a temperatura suave unos 15 minutos para que tomen bien todos los sabores. Probamos y rectificamos de sal si fuera necesario. Como las lentejas cocidas tienen un cierto punto de acidez le ponemos una cuch. de azúcar y así lo compensaremos

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